Ako vybrať oblečenie na bežecké lyžovanie

Jazda na bežkách je fyzicky pomerne náročná aktivita, pri ktorej sa lyžiar zahrieva a potí, zároveň však zvyčajne prebieha pri nízkych okolných teplotách, keď hrozí sneženie a vietor. Z toho dôvodu musí byť oblečenie na bežky nepremokavé, vetruodolné a pritom dostatočne priedušné a schopné odvádzať pot od tela.

Ak si nebudete vedieť ani po prečítaní článku rady, nezabudnite, že nie sme len e-shop. Radi vás privítame priamo v našej kamennej predajni, kde vám naši lyžiarski špecialisti pomôžu s výberom vhodného oblečenia na bežky.

Správne oblečenie na bežecké lyžovanie je:

  • nepremokavé,
  • odolné voči vetru,
  • priedušné,
  • teplé,
  • schopné odvádzať pot od tela,
  • pružné a umožňujúce voľný pohyb.

Zobraziť oblečenie na bežecké lyžovanie

Oblečte sa podľa intenzity pohybu a očakávaných teplôt

Potom, čo sa presvedčíte, že vyberané oblečenie spĺňa všetky vyššie uvedené parametre, vyberajte konkrétne modely najmä s ohľadom na to, ako intenzívne jazdíte a za akých klimatických podmienok sa na bežky obvykle vydávate. Pretekár, ktorý počas celej jazdy vykazuje vysokú intenzitu pohybu, si vystačí s tenším a menej zatepleným bežkárskym oblečením naprieč všetkými vrstvami, naopak turista, ktorý tu a tam spomalí či zastaví a na bežkách často trávi celý deň, by mal siahnuť po viac zateplených modeloch a mať so sebou pokojne aj náhradné kúsky oblečenia, najmä ďalšiu mikinu druhej vrstvy alebo záložnú čiapku.

Funkčné obliekanie - vrstvenie

Na bežecké lyžovanie sa obliekame podľa zásady cibule, ktorá hovorí, že viac tenkých vrstiev je lepších ako menej hrubých. Existujú tri základné vrstvy, z ktorých každá má špecifickú funkciu:

Prvá vrstva - funkčné prádlo - sa stará o odvod potu od pokožky

Druhá vrstva - funkčné tričká - zabezpečuje izoláciu a priedušnosť

Tretia vrstva - bundy a nohavice - ochrana pred nepriaznivými vplyvmi = nepremokavosť, vetruvzdornosť + zároveň priedušnosť

Prvá vrstva - funkčná spodná bielizeň

Ide o funkčnú bielizeň, ktorá dokáže odvádzať pot od tela a je ideálne vyrobená z nenasiakavého a rýchloschnúceho materiálu. Na bežecké lyžovanie si vyberte tričko s dlhým rukávom a dlhé alebo 3/4 nohavice. Viac informácií o výbere nájdete v časti"Ako si vybrať termoprádlo"

Ukážte funkčnú spodnú bielizeň

Druhá vrstva - funkčné mikiny

Druhá vrstva je určená na izoláciu a odvádzanie potu z prvej vrstvy od tela. Sama sa môže skladať z viacerých vrstiev, napríklad z dvoch mikín rôznej hrúbky. V prípade bežeckého lyžovania ju tvoria najmä flísové alebo vlnené(merino) mikiny. Za dobrého počasia môže byť aj vrchnou vrstvou. Viac informácií o výbere druhej vrstvy na bežecké lyžovanie nájdete v samostatnom článku.

Zobraziť mikiny na bežecké lyžovanie

Tretia vrstva - bunda a nohavice na bežecké lyžovanie

Tretia, vrchná vrstva chráni pred snehom, dažďom a vetrom, mala by teda byť nepremokavá a vetruodolná. Zároveň musí umožňovať odvod potu z prvých dvoch vrstiev a jeho odparovanie do vonkajšieho prostredia. Musí teda byť dostatočne priedušná. Tieto požiadavky ideálne spĺňajú membránové bundy a nohavice, vhodný je rovnako softshell alebo ekonomicky menej náročný záter.

K vonkajšej vrstve môže patriť aj lyžiarska vesta, ktorá sa môže nosiť samostatne ako druhá vrstva za dobrého počasia alebo ako ďalšia izolačná vonkajšia vrstva a cez bundu v prípade silného chladu. Prečítajte si ďalšie podrobnosti o výbere bežkárskej bundy a bežkárskych nohavíc!

Kompletná ponuka

Pokrývka hlavy

Veľká časť telesného tepla uniká cez hlavu, preto je potrebné dbať na jej dostatočnú izoláciu. Aj za dobrého počasia a pri behu s vysokou intenzitou by ste mali nosiť aspoň čelenku, ktorá chráni čelo a uši. Alternatívou je multifunkčná šatka, ktorú možno použiť ako čelenku, ako improvizovanú čiapku (pre piráta), ako čiastočnú kuklu alebo ako nákrčník, podľa aktuálnej potreby.

Väčšinu zimy sa však nezaobídeme bez bežkárskej čiapky. Jej hrúbku opäť volíme podľa počasia a intenzity fyzickej aktivity; ideálne je mať so sebou dve čiapky, jednu tenšiu a druhú hrubšiu, aby nás neprekvapili prípadné vrtochy počasia.

Lyžiarska kukla je dobrou voľbou do extrémnych mrazov alebo silného vetra, pretože chráni nielen hlavu, ale aj veľkú časť tváre. Pri všetkých spomínaných pokrývkach hlavy platí, že by mali byť priedušné a schopné odvádzať pot od pokožky.

Prečítajte si ďalšie podrobnosti o výbere čiapky na bežky!

Zobraziť čiapky na bežecké lyžovanie

Ponožky na bežecké lyžovanie

Nohy ako okrajová časť tela sú náchylnejšie na chlad a omrzliny, preto je dôležité vybrať si kvalitné ponožky na bežecké lyžovanie. Mali by byť priedušné, schopné odvádzať pot, aby pokožka chodidla zostala suchá a v teple. Odporúča sa aj antibakteriálna úprava, aby sa zabránilo rastu baktérií a plesní a vzniku nežiaduceho zápachu. Ponožky na bežecké lyžovanie by sa nemali zväzovať, namiesto toho musia poskytovať dostatočnú úroveň izolácie. Viac informácií o výbere ponožiek na bežecké lyžovanie nájdete v samostatnom článku.

Počas obzvlášť mrazivých dní možno ponožky doplniť vyhrievanými vložkami, teplými vankúšikmi alebo termoizolačnými návlekmi na topánky.

Zobraziť ponožky na bežecké lyžovanie

Rukavice na bežecké lyžovanie

Ruky sú tiež náchylné na rýchle prechladnutie, preto si rukavice na bežecké lyžovanie musíte starostlivo vybrať. V teplých dňoch a pri pretekárskom alebo veľmi intenzívnom behu postačia rukavice s tenkými prstami, v ktorých je zachovaný pocit úchopu; pomalšie tempo a nižšia teplota okolia si vyžadujú rukavice s väčšou izoláciou alebo teplejšie prevedenie - trojprstové rukavice, palčiaky. Podrobnosti o výbere nájdete v článku Ako vybrať rukavice na bežecké lyžovanie.

Ukázat rukavice na běžky

Doplnky na bežky

Počas vychádzky na bežkách sa vám môžu hodiť ďalšie praktické doplnky, najmä špeciálna ľadvinka s nápojom a malou desiatou, často sa vám do nej zmestí napríklad aj náhradná čiapka alebo niečo na prezlečenie.

Veľmi dôležité sú tiež bežkárske okuliare, ktoré chránia oči pri slnku aj snežení. Kvalitné modely umožňujú meniť zorníky, všeobecne platí, že tmavé sú vhodné do slnečného počasia, žlté a oranžové do hmly a číre do šera a po zotmení.

Vzorový zoznam oblečenia a doplnkov - turista

Oblečení na běžky Foto: Fischer

Vzorový zoznam oblečenia a doplnkov - športovec

Vzorový zoznam oblečenia a doplnkov - pretekár

Závodník na běžkách Foto: Fischer

Zobraziť oblečenie na bežecké lyžovanie

Kompletná ponuka

Krajina doručenia

Česká Republika
Slovensko